آموزش حرفه ای پارکور

آموزش گام به گام پارکور {جدیدترین ورژن} /اورجینال

آموزش گام به گام پارکور

پارکور (به فرانسوی: Parkour) یا هنر حرکت کردن (به فرانسوی: l’art du déplacement) یک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از تواناییهای انسان. داوید بل، بنیان گذار پارکور در فرانسه میگوید: جنبهٔ فیزیکی پارکور، غلبهکردن بر تمامی موانع پیش روست، درست مانند اینکه در شرایط اضطراری گیر کرده باشید. پارکور فقط صرف حرکات نیست، بلکه مجموعهای هدفمند و دارای فلسفهٔ خاص خویش است. پس هدف پارکور، رسیدن به مقصد با استفاده از کاراترین، روانترین و مستقیمترین مسیر و مناسبترین حرکات است که میتواند شامل دویدن، پریدن، بالا رفتن و خزیدن باشد. «کارایی» یکی از مهم ترین مشخصههای پارکور است، و به این معنی است که لازم نیست حرکات سریعترین باشند، بلکه باید مستقیمترین و با صرف انرژی کمتری انجام شوند و همچنین مانع آسیب دیدگی دراز مدت یا کوتاه مدت شوند.

به کسانی که از اصول پارکور در زندگی خود بهره میبرند «تراسور» گفته میشود.

پارکور

پارکور یک ورزش و هنر است ، هنر جا به جایی. برای مثال یک فرد عادی  آموزش حرفه ای پارکور وقتی به یک ارتفاع می رسد دنبال پله برای پایین آمدن از آن می گردد اما یک پارکور کار از آن ارتفاع می پرد. یک آدم عادی وقتی به یک مانع می رسد مسیرش را عوض می کند اما یک پارکور کار آن مانع را با یکی از حرکات پارکور پشت سر می گذارد. در این بسته آموزشی شما با انواع حرکات پارکور مانند : Rolling , Speed vault , Cat leap , Monkey vault , Precision Jump , Turn vault , Underbar , Wall run , Tic Tac , Landing , Lazy vault , Gate Vault , Dash Vault , Revers Vault و تعدادی حرکات دیگر آشنا خواهید شد. لازم به ذکر است که این مجموعه توسط گروه های بزرگ پارکور در دنیا مانند The Tribe و Sebastien Foucan تهیه شده است. »» ویژگی های این مجموعه : کاملترین پکیج آموزشی پارکور در ایران نسخه DVD-R زبان اصلی قابل اجرا در کامپیوتر و سیستم ها خانگی بسته بندی نفیس و اختصاصی

توضیحات تکمیلی : اگر بخواهیم رسمی تر توضیح دهیم پارکور یعنی رفتن از نقطه A به B در سریعترین زمان با استفاده از توانایی های بدن انسان. پارکور در ایران ورزش جا نیفتاده ای است و خیلی ها تا حالا اسم آن را هم نشنیده اند و بدتر از آن عده ای درک نادرستی از این ورزش دارند مثلآ میگویند این ورزش برای دزد هاست که از در و دیوار بری بالا یا عده ای فکر می کنند که پارکور جنگولک بازی ، بدل کاری ، حرکات آکروباتیک ، کلکل و… این چیز هاست که همگی اشتباه و غلط محض است. پارکور مثل سایر ورزش ها ذهن شما رو از این دنیای کثیف آزاد می کند و استرس را به شدت کاهش می دهد. به شما یاد میدهد چطور با مشکلات زندگی مبارزه کنید. چون کم کم یاد می گیرید که نباید به خاطر وجود یک مانع مسیرتان را عوض کنید. باید مانع را از سر راهتان بردارید. پارکور در دسته ورزش های بسیار خطرناک (Extreme) قرار نمی گیرد ولی خوب ورزش خطرناکی است و باید در آن سیاست ، صبر ، خود باوری ، شجاعت و… داشته باشید که با تمرین همه اینها را بدست می اورید که در زندگی بسیار کمکتان می کند. برای انجام تمرینات مطلوب پارکور باید کمی آمادگی بدنی (انعطاف و وزن مناسب و…) داشته باشید ولی با نداشتن اینها هم میتوانید تمرینات پارکور را در حد خودتان انجام دهید. عده ای فکر می کنند پارکور یعنی کله خر بودن ! میگن وقتی پله هست چرا از دیوار بپریم؟ خوب وقتی می تونید توپ رو با دست بر دارید و بدوید توی دروازه حریف و توپ رو بندازید اونجا چرا انقدر جون می کنید با پا بهم پاس می دید و… ، وقتی می تونید با هلی کوپتر یا تله کابین بروید بالای کوه چرا کوه نوردی می کنید که آخرش هم از اونجا بیفتید پایین؟ پس می بینید که ذات ورزش همین است و ذات پارکور هم مثل سایر ورزش ها گذر از موانع است. ورزشکاران بخاطر علاقه ورزش می کنند لازم نیست حتمآ با دید سود و منفعت جویی به ورزش نگاه کنید. پارکور مثل همه ورزش های دیگه دنیایی از تکنیک و فلسفه است. یک انسان عادی وقتی از ارتفاع ۴ متری بپرد بدون شک آسیب می بیند در حالی که یک پارکور کار به سادگی از آن ارتفاع می پرد بدون اینکه کوچکترین آسیبی ببیند ، او با استفاده از فنون پارکور فشار وارد بر پاها را دفع می کند و صحیح و سالم می رود. تاریخچه پارکور پارکور از قدیم و زمانی که انسان نیاز به شکار کردن و شکار نشدن داشت وجود داشته است اما جرقه های پارکور به معنی امروزی توسط یک سرباز فرانسوی جنگ ویتنام به نام ریموند بل (Raymond Belle) زده شد. او در جنگ نیاز به هنری برای تعقیب و فرار ، امداد و نجات داشت. او از جمله آتش نشان های دلیر نیز بود و چندین ماموریت بسیار خطرناک را انجام داده بود. حدودآ ۲۸ سال پیش در یکی از روستاهای اطراف فرانسه پسر ریموند ، دیوید بل (David Belle) بعضی از این حرکات پدر خود را با بازی های کودکانه با دوستانش آمیخته بود. وقتی بزرگتر شدند روی این هنر کار کردند و آن را به این شکل امروزی تبدیل کردند. در اصل پدران این رشته دیوید بل و سباستین فوکان (Sebastian Foucan) هستند. بعد از مدتی بین سباستین فوکن و دیوید بل اختلافاتی بر سر عقاید مختلف بوجود آمد که منجر به تقسیم شدن این رشته به دو بخش متفاوت شد. سباستین معتقد بود که در پارکور باید کمی حرکات نمایشی و خلاقانه و زیبا وجود داشته باشد ، اما دیوید می گفت زیبایی حرکات هیچ اهمیتی در پارکور ندارد. پس سباستین رشته جدیدی به نام Free Running را پایه گذاری کرد. Free Running Logo تفاوت Free Running با Parkour در طرز تفکر برای گذر از موانع است.Parkour : رسیدن از نقطه A به B در سریعترین زمان ممکن با استفاده از توانایی های بدن انسان. Free Running : رسیدن از نقطه A به B با زیبا ترین ، خلاقانه ترین ، هارمونیک ترین حرکات در کوتاه ترین زمان ممکن با استفاده از توانایی های بدن انسان.

سی دی آموزش لاغری

لاغری فقط در ۱۰ دقیقه/اورجینال

راز لاغری

دلتان می خواهد هر لباسی که دوست دارید اندازه تان باشد؟

آیا می خواهید اندامی زیبا و خوش فرم داشته باشید؟

آیا هیچ وقتی برای ورزش کردن ندارید؟

چرا عمل جراحی ؟؟؟ چرا هزینه اضافی ؟؟؟

جدیدترین محصول دنیای لاغری

فقط ده دقیقه در روز

ما به شما راز بزرگ لاغری را معرفی می کنیم.

ما راه حلی برای شما داریم. فقط ده دقیقه زمان…

هر شخصی در طول روز حداقل ده دقیقه وقت دارد.

بهترین ، آسان ترین و سریعترین روش برای

از دست دادن چربیهای اضافی

سریعتر از همیشه به نتیجه خواهید رسید…!!

آیا هیچ وقتی برای ورزش کردن ندارید؟

ما راه حلی برای شما داریم. فقط ده دقیقه زمان…

هر شخصی در طول روز حداقل ده دقیقه وقت دارد.

و ما اینجا به شما تمرینات فوق العاده ای را آموزش می دهیم که فقط ده دقیقه از شما زمان می گیرد.

شما تمام این تمرینات را می توانید به صورت انفرادی و

یا حتی دسته جمعی و گروهی انجام دهید، فقط در کمتر از ده دقیقه!

در اینجا ۵ تمرین ده دقیقه ای برای شما تهیه کرده ایم

شما می توانید تمام تمرینات را در ۵۰ دقیقه انجام دهید و میزان تمرینات خود را به این ترتیب افزایش دهید.

آیا می خواهید اندامی زیبا و خوش فرم داشته باشید؟

دلتان می خواهد هر لباسی که دوست دارید اندازه تان باشد؟

ما به شما یک راز بزرگ را معرفی می کنیم.

در این تمرینات شما به صورت اختصاصی بر روی

عضلات و ماهیچه های شکم و کمرتان کار می کنید.

بنابر این فقط با ده دقیقه در روز می توانید سایز خود را کم کنید

برای داشتن اندامی شکیل و زیبا و متناسب از این تمرینات استفاده کنید.

بهترین روش و آسان ترین روش برای از دست دادن چربیهای اضافی

شکم ،بازو ،کمر، شانه هایی کاملأ متناسب و روی فرم خواهید داشت

البته فقط با ده دقیقه در تمرین در روز.

سریعتر از همیشه به نتیجه خواهید رسید.

اگر واقعأ می خواهید چربی های اضافی خود را بسوزانید حتمأ این محصول را تهیه کنید.

بهترین نتیجه را در کمترین زمان بگیرید.

آموزش تناسب اندام و آب کردن شکم (کاهش چربی‌های اضافی شکم)

FitNess

کوچک کردن شکم نیاز به وقت و حوصله زیادی دارد، بخصوص اگر نقاطی از شکم نسبت به کاهش چربی مقاوم باشند و به ‌راحتی لاغر نشوند.

ناحیه ی پایین شکم و پهلوها دو قسمتی هستند که با ورزش و رژیم غذایی به سختی لاغر می‌شوند.

بعضی افراد روزهای متمادی از جدیدترین وسایل لاغری شکم استفاده می‌کنند، در حالیکه هیچ‌کدام از این روش‌ها برای لاغر کردن شکم موثر نیست.

شما با استفاده از توصیه های زیر و با به کار بردن تمرینات سی دی های ارائه شده به راحتی می توانید به اندام مورد نظر خود دست یابید!

شما با رعایت نکات گفته شده و انجام تمام تمرینات موجود بر روی سی دی به  سی دی آموزش لاغری راحتی می توانید به اندام مورد نظرتان برسید ؟

بدون نیاز به قرص های لاغری و دستگاه های متعدد و جاگیر می توانید به اندام متناسب برسید ؟؟؟

عادات غذایی خود را تغییر دهید.

به جای یک شیر قهوه ی بزرگ، خامه و کیک خامه دار، از شیر قهوه ی کوچک و بدون چربی و یا کیک هویج و کشمش استفاده کنید. – هنگام فیلم دیدن، به جای چیپس از کمی آجیل یا میوه استفاده کنید. – روغن کمی هنگام پخت غذا به آن اضافه کنید. – از هر ماده غذایی با نام یا پسوند سرخ کرده دوری کنید. با نخوردن یک وعده سیب زمینی

سرخ کرده، ۵۰۰ -۴۰۰ کالری ذخیره کرده اید. – اگر کارمند هستید، از ظرف غذای کوچک استفاده کنید

شما با رعایت نکات گفته شده و انجام تمام تمرینات موجود بر روی سی دی به راحتی می توانید به اندام مورد نظرتان برسید ؟

اندام متناسب ، بدنی سالم ، روحیه ای شاداب

آموزش حرفه ای شطرنج

آموزش شطرنج مقدماتی تا پیشرفته اورجینال

1374142004

آموزش بازی شطرنج – مقدماتی تا پیشرفته به صورت اورجینال فیلم آموزشی شطرنج به صورت اورجینال آموزش شطرنج مقدماتی تا پیشرفته اورجینال

زیباترین ورزش فکری دنیا را به زبان فارسی و از استاد آن بیاموزید ! ده ها ساعت آموزش فارسی شطرنج به صورت ویدیویی زیر نظر استاد از مقدماتی مقدماتی تا تاکتیک ها و آموزش های پیشرآموزش بازی شطرنج – مقدماتی تا پیشرفته زیباترین ورزش فکری دنیا را به زبان فارسی و از استاد آن بیاموزید ! ده ها ساعت آموزش فارسی شطرنج به صورت ویدیویی زیر نظر استاد از مقدماتی مقدماتی تا تاکتیک ها و آموزش های پیشرفته بازی فوق العاده عالی برای کودکان علاقمند به فعالیت و پرورش ذهنی دو پکیج اورجینال و شکیل دو DVD مجزا آموزشی برای اولین بار در ایران با قیمتی استثنایی

شطرنج بازی دو نفره و فکری است که بر روی یک صفحه با ۶۴ خانه سفید و سیاه به وسیله ۳۲ مهره سفید و سیاه انجام می شود. برخی شطرنج را یک سرگرمی می دانند و عده ای دیگر آن را یک ورزش رزمی ذهنی محسوب می کنند. موفقیت در این ورزش بیش از هرچیز به توان و تحلیل و فهم انتزاعی ذهن وابسته است

فواید بازی شطرنج

21374142004

آموزش شطرنج- شطرنج تمامی توانمندی های کیفی را در خود دارد – شطرنج تمرینی است برای دور نگه داشتن بیشتر افراد از مشکلات روزمره زندگی. – شطرنج توانمندی بیشتری را در حل مسادل به فرد هدیه می دهد. – طرنج به دلیل ماهیت رقابی بودن خود، اعتماد به نفس فرد را تقویت می کند. – یادگیری شطرنج، کودکان را آماده یادگیری مطالب درسی می سازد و ذهن شناخت گرای آنها را تقویت می کند. – کودکان بازی کردن را دوست دارند و بنابراین شطرنج انگیزه آنها را برای حل مسائل بالا برده و اجازه می دهد به صورت منطقی فکر کنند. – شطرنج صبر و حوصله کودکان را برای یادگیری در کلاس درس افزایش می دهد. – شطرنج خلاقیت کودکان را برای حل مسائل متنوع و مختلف پرورش می دهد. فته بازیعناوین مجموعه آموزشی شطرنج – سطح مقدماتی و متوسطه : آموزش شطرنج۱ – آشنایی با صفحه شطرنج و حرکت مهره ها ۲ – نحوه زدن و گرفتن مهره ها ۳ – آشنایی با مفاهیم اولیه و کیش و مات ۴ – آشنایی با حالتها و قانون تساوی یا پات ۵ – فرم های برنده، ارزش نسبی مهره ها ۶ – آشنایی با قلعه رفتن، اهمین و شرایط آن ۷ – ترفیع پیاده، قانون آنپاسان ۸ – روش مات و سوارهای سنگین، مات شاه و وزیر در برابر شاه تنها ، مات شاه و رخ در برابر شاه تنها ۹ – اصول کلی گسترش بازی – چگونه نباید بازی کرد، چکونه باید بازی کرد، ۱۰ – آشنایی با ثبت حرکات بازی ۱۱ – روش مات کردن دو فیل و شاه در برابر شاه تنها، مات کردن شاه فیل اسب در برابر شاه تنها ۱۲ – قانون مربع، تقابل دور شاه و تقابل دو شاه ۱۳ – خانه های متناظر در آخر بازی های شاه و پیاده ۱۴ – آخر بازی رخ شاه پیاده در برابر رخ و شاه فرم یک تا چهار ۱۵ – آخر بازی رخ شاه پیاده در برابر رخ و شاه فرم پنج تا هشت

31374142004

عناوین مجموعه آموزشی شطرنج – سطح پیشرفته ۱ – آشنایی با مکاتب شطرنج،  آموزش حرفه ای شطرنج  آدولف اندرسن ۲ – تقابل دو سب تهاجمی : اندرسن – استنتن ۳ – پایگذار شطرنج پوزیسیونی : اشتاینیتز ۴ – لاسکر روانشناس بزرگ، قهرمانی لاسکر اشتاینیتز ۵ – سان سباستین ظهور نابغه ای به نام کاپابلانکا ۶ – کاپابلانکا، نابغه شکست ناپذیر، رویارویی لاسکر کاپابلانکا ۷ – رویارویی آلخین، کاپابلانکا ۸ – تاکتیک در شطرنج :حمله ماتی – حمله دوگانه ۹ – تاکتیک در شطرنج : آچمز، حذف مهره مدافع ۱۰ – تاکتیک در شطرنج : جلب مهره مدافع، چنگال اسب ۱۱ – تاکتیک در شطرنج : پاتی، عرض آخر آسیب پذیر ۱۲ – تاکتیک در شطرنج : خالی کردن فضا، ترفیع پیاده ۱۳ – تاکتیک در شطرنج : کسب زمان، حمله برخاست ۱۴ – تاکتیک در شطرنج :بازی کردن خطوط – مات محتنق ۱۵ – تاکتیک در شطرنج : کیش دائم، کیش دوبل